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■実用本■30代からのスポーツ&トレーニングのやり方―運動不足のビジネスマンへ/楠林信正■
        

  • Product Quantity
    : 1
  • Starting Bid
    :100円
  • Highest Bidder
    : / Rating:
  • Listing Date
    :2026年02月11日 20時13分
  • Bidding closes on
    :2026年02月15日 19時13分
  • Auction Number
    :m364870537
  • Condition
    :Damaged and stained (specify in description)
  • Automatic Extension
    :Yes
  • Authentication
    :Yes(Description)
  • Early Closing
    :Yes
  • Can I return the product?
    :no
  • Description
  • Q&A ()
  • Cost Estimator
  • Problem Item Response Procedur

◆商品紹介

商品の詳細は以下表を参照ください。
項  目 説  明
商品名■実用本■30代からのスポーツ&トレーニングのやり方―運動不足のビジネスマンへ/楠林信正■
製造メーカー かんき出版
発売日 2002年9月20日26刷
定価 1300円+税
商品紹介
■内容
体力的に曲がり角に入る30代。運動不足になりがちでゼイ肉がつきはじめ、すぐに息がきれるようになる…。スポーツで体を鍛えたいと思っている30代の人たちにおくる、スポーツ&トレーニング読本。

人間だれしも、20歳の頃は元気いっぱいである。体力の衰えなど感じたこともないだろう。しかしいやおうなく体力は衰える。ましてや運動不足のビジネスマンの体力は、30歳、35歳になると想像以上に衰えている。この本では、身近なスポーツ&トレーニングの知識を、できるだけやさしく説明した。プロ向けのトレーニングの本ではなく、もっと簡単に効率的に、手軽に体力を鍛える方法を知りたい、だぶつき始めた脂肪をとるにはどうすればいいのか、といったことを解説した本である。ラクして手軽に体力をアップさせたい。けっこう体力に自信があったのに、階段を上っただけで息切れして愕然とした。息子とかけっこをして負けてしまった。腹筋や背筋力がめっきり弱くなり、子供と遊ぶのがつらくなった。腹が出てきただけでなく、だらしなくぜい肉がついてきた。なんとかして20代の体力を取り戻したい……そんな人々のためのスポーツ読本である。

■目次
プロローグ スポーツで若さを取り戻す!―運動不足と体力低下の関係をざっと見ておこう
1 体力とスポーツの密接な関係―どうすれば体力が衰えないのだろうか?
2 スタミナアップのためのトレーニング―どの程度の運動を、どれぐらいのペースでやればいいのか
3 実践!体力アッププログラム―2カ月で体力をアップさせる!
4 筋力をアップさせる!―筋力トレーニングの効果的なやり方
5 スポーツでここを鍛える!―野球、ゴルフ、テニス、水泳、サイクリングで元気になる

商品状態 カバー多少経たりあり、それなりに経年劣化黄ばみ等あります。
注意事項
●状態等については
自分で見て気が付いた事は記述しているつもりですので
なるべく他の出品の説明、評価等を見て相対的に判断御願いいたします。
記述が無いもの特に書籍、CD、DVD等は、
そのような事項を踏まえて質問お願いいたします。

基本的に、個人的に中古で並程度以上の状態であると判断した場合、
状態記載省略することが多いです。

(※CD、DVDに関しては、擦れ等ありとある品物でも
基本的に当方のプレイヤー環境での再生は確認済みの品物となりますが
落札者のプレイヤーでの再生を保証するものではありませんのでご注意ください。
気になる方は、他の方の出品や新品をお求めください。)

交換可能なCDケース等の場合は、擦れ、ヒビ等の記載は省略することがあります。

その他、細かい状態を気にする方はご遠慮ください。


◆発送に関して

発送方法及び、送料は以下表を参照ください。
発送方法 送  料
ゆうメール 310円
レターパックライト 430円

<注意>
・梱包材料は身の回りにある再利用品を使用しておりますので気になる方はは別途梱包手数料いただいての対応となります。

記載の送料は実際の送料と異なる場合があります。
表記の価格を送料とさせていただきますのでご了承願います。

各発送方法の詳細・補償等の内容等については各自でご確認して納得していただいたものとして取り扱いいたします。
(連絡がない場合、発送後2週間程度で無事お取引完了と判断しますのでご了解下さい。)

ゆうメール(冊子小包)、レターパック(及びこちらに記載のない補償の無い発送方法を含む)をご希望の場合、不達や破損等の事故の補償は無い発送方法となりますのでご了承願います。配達はレターパックプラス以外はポスト投函となります。)又、当方でも補償は致しかねますのでご了承願います。

発送をポスト投函で行った場合や窓口発送でも個別の控えが無い場合についてはポスト投函等の発送手続きの連絡をもっての発送手続き完了とすることをご了承ください。
(よって、品物が到着しない場合等に問い合わせをいただいてもポスト投函の証明ができない等を理由に当方に返金請求等をされても、発送の証明、返金等はいたしませんのでご了承ください。)


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Question list
All replies from original sellers (total number of questions: items)
After the seller responds, the original page will display the question
Product Price JPY
Japanese Consumption Tax(10%) JPY

A 10% consumption tax is applied to goods and services in Japan. The price may include the tax or it may be added separately. Please check the price details when ordering.

Note: This is a domestic sales tax applied within Japan.

Japan Local Shipping Fee JPY Japan Local Shipping Fee Reference
Product Weight KG The maximum weight limit is 30 kg
International Shipping Methods
Singapore Package Import: Customs and Tax Policies
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1. International Shipping

   Air Freight: If the item status is not confirmed within two days after the arrival notice, any customer complaints cannot be addressed with the seller.

2. After Receiving the Product

Please confirm and inspect the product as soon as possible to ensure that the product specifications, quantity, accessories, and description are correct

If, unfortunately, there are any issues, you can refer to the following examples on how to report related product problems:
1. Example of missing product information
2. Example of product not matching provided information
3. Example of damaged product information

Important Notes: 1. If the seller is unwilling to ship overseas or is unaware that the product will be shipped overseas, the international shipping cost for returns or exchanges will need to be borne by the member. You may refer to the EMS e-Express fee inquiry from the post office. If it involves alcoholic beverages or items that affect flight safety, the post office cannot be used for shipment, and only DHL can be used to ship back to Japan.
2. During the product complaint handling period, please retain the complete outer packaging of the product (including the shipping label information), and refrain from attempting any repairs or altering the original condition. Any modifications may result in the inability to process the case.

3. After Inspecting the Product

After receiving and inspecting the item, if you have any questions, it is recommended to contact Letao within 2 hours. Here are some reminders:

1. Please do not unpack, use or repair the received item yourself, and be sure to keep the original packaging to facilitate subsequent handling of related matters, so as to avoid changes to the item that may cause the seller to be unwilling to process.

2. You can call customer service, and the customer service will leave a message for you as below. Please provide the following information:
"Hello, we will first help you establish a complaint case for Product ID: _______ .But we need you to 2-3 clear photos of the product issue, including photos of the product problem, product packaging, shipping details slip, and outer box. Send them to service@letao-holdings.com and inform us of your desired resolution (failing to provide this may result in an inability to process subsequent matters). After sending the email, notify us in the customer service message. We will confirm with the seller as soon as possible. and if there are any related questions, we will contact you through the customer service message. Thank you for your cooperation."

Please provide:
1. "Product ID"
2. Photo of the "Delivery Note" (if any)
3. Photos of the outer box (including inner and outer packaging)
4. Photos of the product (Please include relevant descriptions to help us confirm with the seller)

Important Notes:
1. Do not include foreign text or other products in the background of the image.
2. Please keep the complete product packaging (including the shipping label information), and refrain from repairing or altering the original condition on your own, as any changes may result in the case being unable to be processed.
3. Please provide the relevant information within 48 hours to avoid missing the golden hour for reflection and causing situations that cannot be handled.
4. Due to 99% of Japanese sellers being unwilling or unaware of shipping goods overseas, if a seller is willing to handle the issue, the goods must be sent back to Japan, and the international shipping costs incurred must be borne by the member. Letao will use postal EMS international express to send the goods back to Japan.
5. As the goods are purchased from overseas, it may take approximately one to two weeks to complete the relevant processing procedures when issues arise with the goods. Please be reminded that you can inquire about the approximate cost through the EMS service at the post office.

4. FAQ

1. Issue of Authenticity: If antique or branded goods are found to be counterfeit upon receipt, clear photos showing the differences between the genuine product and the imitation must be provided as evidence. If unable to provide relevant proof, assistance can be sought to find a third-party reputable organization for a premium authentication service .
2. Leaking Iron Teapot: If an antique iron teapot is leaking, please take clear photos of the leaking area and provide them.
3. Transport Damage: If the goods are damaged during international shipping (to the pickup point), you need to provide photos of the outer packaging of the parcel and clear photos of the damaged goods' outer packaging.

※ Note: Photos provided to sellers should not contain any foreign-related information.
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    Customer Service Email: service@letao-holdings.com